Primeras arrugas y líneas – Piel Madura

Todos sabemos que envejecer es un proceso natural e inevitable, pero nuestro propósito (el de todos) es atrasarlo todo lo posible y de la mejor manera. Estaremos de acuerdo que una piel limpia y hidratada tardara mas en tener manchas y arrugas.
Es por ese motivo que es importantísimo tener y mantener en el tiempo una rutina (lo más difícil)

• Limpiar
• Eliminar células muertas
• Hidratar

Seguro, que igual que en Enero nos hacemos buenos propósitos para el año. Septiembre es una buena época para establecer nuevos propósitos o replantearnos que hacemos con nuestra piel y porque no nuestra condición física.

• Una alimentación con más fruta y verdura
• Beber más agua
• Hacer más ejercicio
• Dormir mejor

Primeras arrugas y líneas – Piel Madura

Para eso tenemos que examinar un poquito nuestro estilo de vida, que fruta y verdura nos gusta ¿ y cómo nos gusta, quizá hervida no pero y cruda y aliñada ¿ y salteada? Acerca del agua y si le ponemos unas gotitas de limón?
Ejercicio y si vamos a trabajar o estudiar andando ¿ o nos bajamos en otra estación y andamos ¿o subimos a casa andando?
Dormir mejor.

Estos días de verano con vacaciones y horarios diferentes necesitamos reajustarnos. Hagámoslo procurando dormir 8 horas y no solo durmiendo sino descansando.